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La importancia de dejar de fumar: beneficios para la salud y advertencias sobre consejos falsos
La Generalitat de Catalunya y expertos advierten sobre la necesidad de dejar el tabaco y cómo abordar este desafío adecuadamente.
Publicado: 20 de diciembre de 2025, 01:23
Con la llegada de un nuevo año, muchas personas fumadoras se proponen dejar de fumar. Esta decisión es crucial dado que, según la OMS, el tabaco causa más de 8 millones de muertes anuales. La Generalitat de Catalunya ha advertido sobre las gravísimas consecuencias del tabaquismo, señalando que es la primera causa evitable de mortalidad. Dejar el tabaco tiene múltiples beneficios para la salud, que van desde la disminución de riesgos de enfermedades cardiovasculares hasta mejoras en el sentido del gusto y el olfato.
Sin embargo, la amplia circulación de consejos falsos en redes sociales puede confundir a quienes intentan dejar de fumar. Expertos han señalado que es fundamental buscar apoyo profesional y seguir recomendaciones basadas en la evidencia para facilitar el proceso. Estrategias como seleccionar una fecha concreta para dejar de fumar y contar con el apoyo de amigos y familiares pueden ser de gran ayuda, especialmente frente al desafío del síndrome de abstinencia.
Además, factores como la contaminación atmosférica también impactan la salud respiratoria, exacerbando condiciones ya afectadas por el tabaquismo. Luchar contra el tabaquismo es complejo, pero con determinación y enfoques bien informados, es posible alcanzar el éxito en el proceso de abandono del tabaco.
Sin embargo, la amplia circulación de consejos falsos en redes sociales puede confundir a quienes intentan dejar de fumar. Expertos han señalado que es fundamental buscar apoyo profesional y seguir recomendaciones basadas en la evidencia para facilitar el proceso. Estrategias como seleccionar una fecha concreta para dejar de fumar y contar con el apoyo de amigos y familiares pueden ser de gran ayuda, especialmente frente al desafío del síndrome de abstinencia.
Además, factores como la contaminación atmosférica también impactan la salud respiratoria, exacerbando condiciones ya afectadas por el tabaquismo. Luchar contra el tabaquismo es complejo, pero con determinación y enfoques bien informados, es posible alcanzar el éxito en el proceso de abandono del tabaco.