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La dualidad del ejercicio: beneficios y desafíos para la salud
El ejercicio puede ser tanto un aliado para la salud mental como un factor de riesgo para problemas cutáneos como el acné.
Publicado: 1 de mayo de 2025, 10:46
El ejercicio físico se ha reconocido ampliamente por sus beneficios para la salud tanto física como mental. Sin embargo, también puede presentar desventajas, particularmente para aquellos propensos a condiciones de salud específicas. Un análisis reciente detalla cómo la actividad física puede contribuir a mejorar la salud mental al mismo tiempo que podría agravar problemas como el acné en algunas personas.
Por un lado, estudios indican que el ejercicio es una poderosa herramienta en la lucha contra la depresión. La actividad física ayuda a liberar endorfinas, neurotransmisores que generan sensaciones de felicidad. Según el cardiólogo Oscar Cingolani, la actividad física puede ser tan efectiva como los antidepresivos para tratar síntomas depresivos. Ejercicios aeróbicos y prácticas como el yoga han mostrado ser especialmente efectivos para mejorar el estado de ánimo.
Por otro lado, el ejercicio físico también puede tener efectos adversos para la piel, específicamente en personas que sufren de acné. Aunque la actividad regular es generalmente beneficiosa para la salud de la piel, algunas personas con piel propensa al acné pueden experimentar brotes como resultado del ejercicio. Se debe a la exposición a sudor y bacterias, que pueden obstruir los poros. Se enfatiza la importancia de equilibrar los beneficios del ejercicio con cuidados específicos para aquellos que son propensos a problemas cutáneos.
Por un lado, estudios indican que el ejercicio es una poderosa herramienta en la lucha contra la depresión. La actividad física ayuda a liberar endorfinas, neurotransmisores que generan sensaciones de felicidad. Según el cardiólogo Oscar Cingolani, la actividad física puede ser tan efectiva como los antidepresivos para tratar síntomas depresivos. Ejercicios aeróbicos y prácticas como el yoga han mostrado ser especialmente efectivos para mejorar el estado de ánimo.
Por otro lado, el ejercicio físico también puede tener efectos adversos para la piel, específicamente en personas que sufren de acné. Aunque la actividad regular es generalmente beneficiosa para la salud de la piel, algunas personas con piel propensa al acné pueden experimentar brotes como resultado del ejercicio. Se debe a la exposición a sudor y bacterias, que pueden obstruir los poros. Se enfatiza la importancia de equilibrar los beneficios del ejercicio con cuidados específicos para aquellos que son propensos a problemas cutáneos.