Progresista 17.9%Conservador 82.1%
La ciencia detrás del fracaso en los propósitos de Año Nuevo: razones y estrategias para el éxito
Expertos analizan por qué pocas personas logran cumplir sus metas al inicio del año y ofrecen claves para mantener la motivación.
Publicado: 2 de enero de 2026, 20:05
La llegada de un nuevo año suele ser un momento de reflexión y establecimiento de metas para muchas personas alrededor del mundo. Sin embargo, la mayoría de estas resoluciones no se cumplen, planteando preguntas sobre los factores que dificultan su cumplimiento. Investigaciones han mostrado que aproximadamente el 90% de quienes establecen propósitos de Año Nuevo no logran mantener sus objetivos a largo plazo, con la fijación de metas poco realistas y la ausencia de un plan claro como razones fundamentales.
Los expertos sugieren que muchas metas son demasiado ambiciosas y que la forma en que describimos nuestras experiencias puede influir en nuestra motivación. Cambiar la narrativa de nuestros fracasos y alinear los objetivos con nuestras verdaderas aspiraciones son elementos cruciales para contrarrestar la desmotivación. Estrategias como establecer metas pequeñas, celebrar logros intermedios, y adoptar el criterio SMART son recomendadas para facilitar el camino hacia el éxito.
Entender las razones detrás de la falta de cumplimiento de los propósitos de Año Nuevo puede proporcionar una perspectiva sobre cómo abordar el cambio personal de manera efectiva. Se trata de un enfoque reflexivo y planificado que permita cultivar la motivación y transformar intenciones en logros duraderos.
Los expertos sugieren que muchas metas son demasiado ambiciosas y que la forma en que describimos nuestras experiencias puede influir en nuestra motivación. Cambiar la narrativa de nuestros fracasos y alinear los objetivos con nuestras verdaderas aspiraciones son elementos cruciales para contrarrestar la desmotivación. Estrategias como establecer metas pequeñas, celebrar logros intermedios, y adoptar el criterio SMART son recomendadas para facilitar el camino hacia el éxito.
Entender las razones detrás de la falta de cumplimiento de los propósitos de Año Nuevo puede proporcionar una perspectiva sobre cómo abordar el cambio personal de manera efectiva. Se trata de un enfoque reflexivo y planificado que permita cultivar la motivación y transformar intenciones en logros duraderos.