Progresista 17.9%Conservador 82.1%
La ciencia detrás del fracaso de los propósitos de Año Nuevo y cómo lograr cumplirlos este año
Expertos analizan las razones del abandono de metas y ofrecen estrategias para mantener la motivación y alcanzar objetivos.
Publicado: 3 de enero de 2026, 10:27
Cada inicio de año, millones de personas establecen propósitos con la esperanza de transformación personal, pero la mayoría no logra mantenerlos más allá de enero. Estudios indican que hasta un 90% de las personas abandonan sus objetivos en las primeras semanas. La Universidad de Scranton revela que una semana después de enero, el 23% ya deja de lado sus propósitos, y esta cifra empeora a lo largo del año, mostrando una tendencia general de desmotivación.
Factores como la desmotivación, el agotamiento emocional postvacacional y el establecimiento de metas poco realistas contribuyen a este fenómeno. Arthur Brooks de Harvard sugiere que los propósitos fallidos surgen cuando no coinciden con la verdadera búsqueda de felicidad. Proponer métodos como dividir metas grandes en objetivos pequeños y utilizar el enfoque SMART puede mejorar significativamente las posibilidades de éxito al mantener la motivación a lo largo del año.
Replantear la narrativa sobre los objetivos y establecer metas alineadas con la felicidad son claves para abordar el fracaso en la consecución de propósitos de Año Nuevo. Con estrategias adecuadas y planes de acción ajustados, es posible aumentar el compromiso y la probabilidad de cumplir los objetivos propuestos.
Factores como la desmotivación, el agotamiento emocional postvacacional y el establecimiento de metas poco realistas contribuyen a este fenómeno. Arthur Brooks de Harvard sugiere que los propósitos fallidos surgen cuando no coinciden con la verdadera búsqueda de felicidad. Proponer métodos como dividir metas grandes en objetivos pequeños y utilizar el enfoque SMART puede mejorar significativamente las posibilidades de éxito al mantener la motivación a lo largo del año.
Replantear la narrativa sobre los objetivos y establecer metas alineadas con la felicidad son claves para abordar el fracaso en la consecución de propósitos de Año Nuevo. Con estrategias adecuadas y planes de acción ajustados, es posible aumentar el compromiso y la probabilidad de cumplir los objetivos propuestos.