Estrategias y razones detrás del fracaso de los propósitos de Año Nuevo: consejos de expertos para cumplirlos

La llegada de un nuevo año suele ser un momento de optimismo, donde millones de personas establecen propósitos para mejorar su vida, aunque muchos abandonan estos objetivos en las primeras semanas. La psicóloga Vanesa Fernández sugiere que establecer metas realistas y desglosar los objetivos en hitos es crucial para mantener la motivación. Reconocer cada pequeño logro puede ayudar a evitar la frustración.

Fernández también indica que una motivación intrínseca es clave para el éxito en el cumplimiento de los propósitos. Desde un enfoque científico, se menciona que los fracasos a menudo provienen de establecer objetivos poco realistas o carecer de un plan claro. Expertos como Arthur Brooks abogan por reflexionar sobre el verdadero propósito de las metas para seleccionar aquellas que contribuyan a la felicidad.

Finalmente, se enfatiza que no es necesario esperar hasta el inicio del año para hacer cambios personales. Las personas pueden comenzar en cualquier momento y deben acompañar sus propósitos con planificación y apoyo social, así como celebrar los pequeños logros alcanzados.