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El orégano y el té como aliados en la salud ósea y articular de las mujeres mayores.
Un análisis de cómo hábitos alimenticios pueden influir en el bienestar de huesos y articulaciones en mujeres mayores.
Publicado: 9 de enero de 2026, 22:15
La salud ósea y articular es un tema crucial, especialmente para las mujeres mayores de 50 años, quienes enfrentan un alto riesgo de osteoporosis y problemas musculoesqueléticos. Dos recientes investigaciones destacan cómo ciertos alimentos y bebidas, como el orégano y el té, pueden impactar favorablemente en estas condiciones. Un estudio realizado por la Universidad Flinders en Australia observó que las mujeres que consumen té regularmente presentan una mayor densidad mineral ósea (DMO) en comparación con las que beben café. Este hallazgo mostró que incluso pequeñas mejoras en la densidad ósea podrían resultar en menos fracturas en la población general.
Los investigadores encontraron que el té, gracias a sus catequinas, puede promover la formación de huesos y limitar su descomposición. En contraste, el café, al ser consumido en exceso, mostró una relación negativa con la densidad ósea. Por otra parte, se descubrió que el orégano podría representar un recurso importante en la salud de las articulaciones, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Aunque el orégano aporta beneficios nutricionales claros, no debe considerarse un sustituto de tratamientos médicos existentes, resaltando la importancia de una dieta equilibrada para la prevención y manejo de trastornos musculoesqueléticos.
Los investigadores encontraron que el té, gracias a sus catequinas, puede promover la formación de huesos y limitar su descomposición. En contraste, el café, al ser consumido en exceso, mostró una relación negativa con la densidad ósea. Por otra parte, se descubrió que el orégano podría representar un recurso importante en la salud de las articulaciones, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Aunque el orégano aporta beneficios nutricionales claros, no debe considerarse un sustituto de tratamientos médicos existentes, resaltando la importancia de una dieta equilibrada para la prevención y manejo de trastornos musculoesqueléticos.