Progresista 41.7%Conservador 58.3%
Agua carbonatada y queso cottage: aliados en el control del peso y la salud cardiovascular
Dos opciones nutricionales que pueden ayudar en la regulación del peso y la presión arterial.
Publicado: 17 de abril de 2025, 10:16
En la actualidad, muchas personas buscan alternativas saludables para mantener su peso y cuidar su salud cardiovascular. Dos opciones destacadas en este ámbito son el agua carbonatada y el queso cottage, cada una con propiedades beneficiosas que pueden complementar una dieta equilibrada.
La nutricionista Sara Riehm ha mencionado que el agua carbonatada podría ser una alternativa a los refrescos, ya que su consumo puede contribuir a una mejor hidratación y, en algunos casos, a la pérdida de peso. Esta bebida carbonatada puede aumentar la sensación de saciedad, lo que podría ayudar a reducir la ingesta calórica a lo largo del día. Por otro lado, el queso cottage, conocido por su bajo contenido calórico y alto aporte de proteínas, es favorable para quienes desean limitar su ingesta calórica sin renunciar al sabor.
La complementariedad entre el agua carbonatada y el queso cottage puede ser significativa, ofreciendo un enfoque más completo para quienes buscan regular su peso y presión arterial. Sin embargo, se enfatiza que su consumo debe ser moderado y equilibrado dentro de una dieta variada, destacando siempre la importancia de un estilo de vida saludable que incluya ejercicio regular.
La nutricionista Sara Riehm ha mencionado que el agua carbonatada podría ser una alternativa a los refrescos, ya que su consumo puede contribuir a una mejor hidratación y, en algunos casos, a la pérdida de peso. Esta bebida carbonatada puede aumentar la sensación de saciedad, lo que podría ayudar a reducir la ingesta calórica a lo largo del día. Por otro lado, el queso cottage, conocido por su bajo contenido calórico y alto aporte de proteínas, es favorable para quienes desean limitar su ingesta calórica sin renunciar al sabor.
La complementariedad entre el agua carbonatada y el queso cottage puede ser significativa, ofreciendo un enfoque más completo para quienes buscan regular su peso y presión arterial. Sin embargo, se enfatiza que su consumo debe ser moderado y equilibrado dentro de una dieta variada, destacando siempre la importancia de un estilo de vida saludable que incluya ejercicio regular.